Жизнь – это движение. Теперь это научно доказанный факт. Американские ученые из Королевского Университета в Онтарио пришли к выводу, что 2,5 часа физической активности в неделю могут продлить жизнь мужчинам на 2,4 года, а женщинам - примерно на 3 года.
Медики исследовали продолжительность жизни людей с уровнем активности. Под умеренной физической активностью, которая дарит несколько лет жизни, понималось занятие спортом 150 минут в неделю. Кстати, средняя продолжительность жизни атлетов на 2,8 года больше таковой у обычных людей. Впрочем, некоторые специалисты утверждают, что в случае олимпийских чемпионов, продолжительность жизни которых исследовалась, им благоприятствует не только не только образ жизни и генетические факторы, но также достаток, приходящий вместе с победой на очередных соревнованиях.
Ну а канадские ученые посадили своих испытуемых на велотренажер, для того, что бы доказать, что активные физические упражнения обостряют интеллект. Тренировки, длившиеся 4 месяца, не только помогли испытуемым снизить вес и улучшить физическую выносливость, но и улучшили мыслительные способности добровольцев.
Умеренные физические нагрузки особенно рекомендованы людям в возрасте, так как помогают снизить риск инфарктов и инсультов.
